Gaat je kind op kamp of naar een fuif? Mag het een glas alcohol drinken op een familiefeest? En hoe reageer je als je tiener dronken thuiskomt? Het zijn vragen waar veel ouders mee worstelen. Een warme opvoedingsstijl, met aandacht, open communicatie en duidelijke grenzen, is één van de sterkste beschermende factoren tegen alcohol-, tabak- en druggebruik.
Enkele tips
- Praat erover
Kies een rustig moment en luister zonder meteen te oordelen. Focus op de risico's op korte termijn, want die spreken jongeren het meest aan. - Stel duidelijke grenzen
Maak heldere afspraken en leg uit waarom die belangrijk zijn. Wees consequent, maar kies ook welke discussies echt de moeite waard zijn. - Toon interesse
Weet waar je kind mee bezig is, wie de vrienden zijn en hoe een avond verlopen is. Positieve betrokkenheid werkt beter dan controle. - Reageer rustig
Vermijd gesprekken in een emotioneel moment. Heeft je kind liever een gesprek met een andere vertrouwenspersoon? Ook dat kan helpen. - Beloon positief gedrag
Positieve feedback en waardering zijn vaak effectiever dan straffen alleen.
Onthoud: je hoeft geen perfecte ouder te zijn. Door in gesprek te blijven, duidelijke afspraken te maken en een warme band met je kind te onderhouden, help je je tiener om gezonde keuzes te maken.
Wil je graag meer tips om het gesprek aan te gaan over alcohol, tabak en drugs? Bekijk het webinar van het Centrum Geestelijke Gezondheidszorg (CGG).